Zor bir dönemden geçiyorsunuz, ruh haliniz inişli çıkışlı… Belki geceleri uykusuz, gündüzleri yorgun…
Psikiyatri, diğer adıyla Ruh Sağlığı ve Hastalıkları, bireylerin zihinsel, duygusal ve davranışsal sağlığını…
Zihnini Yenile, Ruhunu Dinlendir
Telefonlar, bilgisayarlar, sosyal medya… Hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline…
İlişkilerde Anlamayı ve Anlaşılmayı Kolaylaştıran Bir Anahtar
Her insan sevilmek ister; ancak herkesin…
Sağlıklı beslenme denince akla genellikle kilo kontrolü gelse de, aslında beslenme; zihinsel ve…
İlişkilerde tartışmalar kaçınılmazdır. Ancak önemli olan tartışmanın varlığı değil, nasıl yürütüldüğüdür. Yapıcı bir…
İnsan bedeni, sadece organlardan değil, aynı zamanda ruh halimizi, enerjimizi ve davranışlarımızı etkileyen…
Vajinismus, birçok kadının yaşamasına rağmen konuşmaktan çekindiği bir durumdur. Erken teşhis ve uygun…
öncelikle 4-7-8 nefes tekniğini 4-8 kez uygulayın
Temel olarak gevşeme basamakları: Vücudunuzdaki bütün…
Günlük yaşamın yoğun temposu, zihinsel yorgunluk, kaygılar ve stres, hem bedenimizi hem de…
Uyku hijyenine dikkat edilmesi, Hayat stilinin değiştirilmesi uykusuzluk tedavisinde ve önlenmesinde önemlidir.
Her…