Mini Ruhsal Durum Farkındalık Testi

Günlük hayatta küçük olaylara karşı tahammülünüz azaldı mı? (örn: trafik, sırada beklemek, sesler)

Eskiden keyif aldığınız şeyler size artık anlamsız geliyor mu?

Sık sık baş ağrısı, mide sıkışması, kalp çarpıntısı, nefes darlığı gibi bedensel yakınmalar yaşıyor musunuz (tıbbi açıklaması olmadan)?

Zihninizde sürekli endişe verici düşünceler dönüp duruyor mu?

Fiziksel olarak kendinizi sürekli yorgun, bitkin hissediyor musunuz?

Konsantre olmakta güçlük çekiyor musunuz? (Örn: kitap okumak, film izlemek, konuşmaya odaklanmak)

Son zamanlarda daha sinirli, alıngan, tepki vermeye yatkın hissediyor musunuz?